Calculateurs Santé & Fitness
IMC, calories, métabolisme : des repères clairs pour vos objectifs.
3 outils disponibles
3 calculateurs disponibles
Calculateur d'IMC adulte
🔥 LE PLUS UTILISÉCalculez votre indice de masse corporelle selon la classification de l'OMS. Plage de poids sain, poids de référence (formule de Lorentz) et seuils d'alerte HAS après 70 ans inclus.
Calculateur de besoins caloriques et macronutriments
PopulaireCalculez vos besoins caloriques journaliers et vos macronutriments en grammes, comparés aux repères de l'ANSES. Protéines, glucides et lipides selon votre objectif.
Calculateur TDEE - Dépense énergétique journalière
PopulaireCalculez votre TDEE et votre métabolisme de base (Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict ou Katch-McArdle). Calories de maintien, perte ou prise de masse selon votre niveau d'activité.
Questions fréquentes
Puis-je utiliser ces outils pour un diagnostic ?
Non. Ils servent à obtenir des repères et des tendances. En cas de doute, de douleur ou de situation particulière, il faut demander un avis de professionnel de santé.
À quelle fréquence refaire un calcul ?
En général, une fois par semaine ou toutes les deux semaines suffit. L'objectif est de suivre une tendance, pas de réagir à chaque micro-variation.
Pourquoi les résultats varient d'un jour à l'autre ?
Hydratation, sommeil, activité, alimentation… beaucoup de facteurs influencent un indicateur. C'est normal : regardez la moyenne et la tendance.